Stressfaktoren gelassen begegnen und dadurch die seelische und körperliche Abwehr stärken

Vortrag von Celia Schönstedt

Was genau in unserem Körper abläuft, wenn wir Stress erleben, ist wichtig zu verstehen, um dann auch gut damit umgehen zu lernen. Genau so zentral für das Erlernen eines gesunden Umgangs ist es hier, sich zunehmend der inneren (und äußeren) Stressoren bewusst zu werden, die uns immer wieder in Not bringen, um sie langsam aufzulösen und so immer mehr Linderung zu erfahren. Zunächst können aber auch rein symptomathisch orientierte Methoden helfen, die wir beleuchten werden, um mit den unterschiedlichsten Stressfaktoren leichter umzugehen und uns nicht hilflos dem heftigen Erleben ausgeliefert zu fühlen.

Am Ende machen wir noch gemeinsam eine Meditation, die unsere psychische Abwehr stärkt und auf diesem Wege auch unser Immunsystem unterstützt, was wir alle in den kalten Monaten stets besonders gut gebrauchen können.

Eintritt:10 €
Kartenreservierung unter info@rudolf-steiner-haus.de bzw. Tel. 040 41 33 16 30

Rudolf Steiner Haus Hamburg